Im September kommt ja mein grosses Vorbild "Dylan Werner" nach Österreich. Vor einem Jahr hab ich sein Video "The Desert Yogi" gefunden, seitdem trainiere ich mit seinen Programmen über Cody-App.
Weil mich schon so viele gefragt haben, welche Programme ich von IHM empfehlen kann, hab ich euch mal die ich gekauft habe hier zusammengefasst. Grundsätzlich kann ich ALLE Workouts von ihm empfehlen. Es kommt immer drauf an wie sportlich du bist und was du weiter erreichen willst.
Ich hab letztes Jahr mit
"True Strength Fundamentals"angefangen, weil Dylan damals noch nichts für Anfänger hatte musste ich da durch. *lol* Da ich sportlich NULL Erfahrung hatte, war es sehr anspruchsvoll für mich seine Übungen mitzuhalten.
Oh,ja ich sah sehr oft "das LICHT!" *lol* Zumal ich damals noch nicht mal die niedrige Planke machen konnte.
Das "True Flexibility": hier hat er viele tolle Dehnungsübungen, wer stark verkürzt ist sollte das unbedingt mit machen.
Nach viel Muskelkater ging es mit
"True Strength Builder I" weiter. Wenn ich Übungen nicht gut halten konnt,e hab ich einfach paar Wiederholungen weniger als Dylan gemacht. Mit der Zeit ging das immer besser und besser. Außerdem entstand da auch mein Spruch: "Der Moment, wenn Dylan zu dehnen beginnt." *lach* Das Gefühl ist echt genial! YEAAAAAH! Wieder ein Workout geschafft, ich denke einige werden da gleich fühlen.
Dann fing ich mit
"True Strength Builder II" an, habe aber über den Winter eine Pause eingelegt und mit "FlyStrong I" etwas weitergemacht und an meiner Handstandbalance geübt.
Seit 14 Tagen mach ich nun das neue "Programm "Evolution I" und das hat es wieder mal voll in sich. Aber nur so kann man über seine Grenzen hinausgehen und entwickelt sich weiter.
Derzeit arbeite ich an meinem Handstand 2.0, das heißt das ich mich mal in den Handstand hochziehen will anstatt hoch kicken. Da hab ich noch einiges an Arbeit vor mir ABER ich freu mich so mega an meinem neuen Ziel zu arbeiten. Mach weiter, wo andere aufhören... ;-)
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Viel Spass dabei... sag mir doch bescheid wie es dir mit den Workout´s geht... ich freu mich über eure Erfahrungen.
Wenn ihr Fragen, Anregungen oder Blogvorschläge habt, lasst es mich wissen und schickt mir eine Nachricht!
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